Rượu xuất hiện trong tất cả các lễ kỷ niệm của chúng tôi, làm tăng thêm không khí vui vẻ và cũng làm cho thức ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, uống nhiều rượu rất có hại cho sức khỏe, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Còn với tinh thần và trí óc, tác hại của rượu có gây ra những hậu quả khó lường, hãy cùng tìm hiểu.

Ở mức độ vừa phải, rượu có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng uống quá nhiều sẽ khiến bạn không thể làm được gì. Đó là vì tác dụng phụ của rượu ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng phán đoán và mức năng lượng của bạn.

Rượu hủy hoại thân tâm con người (Nguồn: Internet)

Rượu có thể biến những người rất tốt thành kẻ xấu và gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 55% thủ phạm bạo lực gia đình đã uống rượu trước khi thực hiện hành vi bạo lực.

Hầu hết mọi người lúc đầu uống rượu để giải trí, nhưng theo thời gian họ dần quen với nó, nghĩa là họ phải uống nhiều hơn để cảm thấy hài lòng. Hơn nữa, do ảnh hưởng của rượu đối với hệ thần kinh trung ương khi sử dụng kéo dài, cơ thể chúng ta có thể trở nên phụ thuộc vào rượu và trục trặc.

1. Rượu làm tăng nguy cơ trầm cảm

Rượu được xếp vào loại gây trầm cảm vì nó làm giảm hưng phấn và dễ bị kích thích của hệ thần kinh trung ương. Mặc dù ban đầu uống rượu có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu vì nó ảnh hưởng đến các thụ thể đối với chất dẫn truyền thần kinh dopamin và serotonin trong não, nhưng nếu tiếp tục uống nhiều hơn sẽ khiến bạn cảm thấy khủng khiếp. vì rượu làm cạn kiệt các chất dẫn truyền thần kinh đó.

Uống rượu lúc đầu thì vui nhưng sau thì chán lắm (Nguồn: Internet)

Điều tồi tệ hơn là bạn càng uống nhiều rượu, bạn sẽ càng cảm thấy chán nản và do đó bạn sẽ càng ít hoạt động hơn vì mức năng lượng của bạn đã cạn kiệt.

2. Rượu làm giảm mức năng lượng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc này. Quan trọng nhất là vì khi mới uống rượu bia sẽ kích thích lượng đường trong máu tăng lên, từ đó kích thích tiết ra hormone insulin khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

Uống rượu xong mệt không làm được việc gì (Nguồn: Internet)

Mặc dù uống rượu bia cũng là uống nhiều nước nhưng bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn do thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể. Điều này dẫn đến mất nước và cũng dẫn đến mất nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng khỏi cơ thể, khiến bạn cảm thấy uể oải.

Hơn nữa, uống nhiều rượu đã được chứng minh là làm giảm lượng hormone melatonin trong cơ thể, đây là loại hormone quan trọng điều chỉnh nhịp sinh học, quyết định chu kỳ thức-ngủ hàng ngày của bạn. Nghiên cứu cho thấy khi giấc ngủ bị gián đoạn, bạn sẽ bị suy giảm sức bền và giảm khả năng chịu đựng các hoạt động thể chất.

3. Rượu làm chậm tốc độ phản ứng của bạn

Rượu không chỉ khiến bạn cảm thấy buồn chán mà còn làm chậm quá trình truyền tín hiệu giữa não và các bộ phận khác trong cơ thể. Hậu quả của việc này là tốc độ phản ứng của bạn bị chậm lại.

Rượu ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến bạn phản ứng chậm hơn (Nguồn: Internet)

Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy năng động và tràn đầy năng lượng hơn, nhưng nếu uống nhiều hơn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy uể oải và mất cân bằng do hệ thần kinh suy yếu. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rượu có liên quan trực tiếp đến những thay đổi về thành phần và chất hóa học trong não.

4. Rượu làm giảm sự ức chế của bạn

Uống rượu điều độ có thể làm giảm ức chế, ức chế của hệ thần kinh. Nói cách khác, uống rượu có thể khiến bạn đưa ra quyết định nhanh chóng và táo bạo hơn so với khi tỉnh táo không uống rượu, chẳng hạn như gặp người lạ tại một bữa tiệc hoặc nói mà không suy nghĩ. nghĩ. Sự ức chế giảm sút cũng khiến bạn uống hết ly này đến ly khác mà không dừng lại để nhắc nhở bản thân.

5. Rượu làm giảm khả năng phán đoán

Rượu vào thì lời ra (Nguồn: Internet)

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng rượu kéo dài có thể làm thay đổi cấu trúc của não, đặc biệt là ở vùng vỏ não trước trán chịu trách nhiệm về tư duy logic và phản biện. Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa việc lạm dụng rượu và việc đưa ra những quyết định tồi tệ, chẳng hạn như lái xe sau khi uống rượu.

Hơn nữa, rượu được coi là “ma túy cửa ngõ” bởi vì một khi sử dụng nó có nguy cơ khiến bạn sử dụng các loại ma túy mạnh hơn vì khả năng phán đoán của bạn đã bị giảm sút.

Trên đây là những tác hại của rượu đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Hãy uống có ý thức và điều độ để không gây hại cho bản thân và những người xung quanh nhé!

Mời xem thêm các bài viết liên quan khác:

Theo dõi HAG Việt Nam để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

Bạn thấy bài viết Tác hại nguy hiểm của rượu bia tàn phá sức khỏe tinh thần của bạn có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Tác hại nguy hiểm của rượu bia tàn phá sức khỏe tinh thần của bạn bên dưới để HAG Việt Nam có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: hagvietnam.com của HAG Việt Nam

Nhớ để nguồn bài viết này: Tác hại nguy hiểm của rượu bia tàn phá sức khỏe tinh thần của bạn của website hagvietnam.com

Chuyên mục: Sức khỏe