Sữa mẹ là món quà quý giá nhất dành cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, các mẹ cần tìm hiểu về sữa mẹ đầy đủ và chính xác để có kiến ​​thức giải quyết các vấn đề về sữa khi cho con bú, nhằm cung cấp số lượng và chất lượng sữa tốt nhất cho con yêu. Vậy sữa mẹ gồm mấy phần và mẹ nên làm gì để bảo vệ nguồn sữa của mình?

Sữa mẹ gồm mấy phần?

Nếu bé không tăng đủ cân khi bú mẹ, bạn cần kiểm tra cách bé bú và lượng sữa mẹ tiết ra trong mỗi lần bú. Nếu mẹ không đủ sữa, mẹ nên tăng cường cho con bú nhiều lần trong ngày. Ngược lại, nếu mẹ quá nhiều sữa thì mẹ nên vắt bớt sữa đầu rồi mới cho bé bú.

Sữa mẹ gồm 2 phần (Nguồn: Internet)

Sự thật là sữa mẹ thường gồm 2 phần: Phần 1 là phần đầu chứa nhiều nước, vitamin tan trong nước, kháng thể. Phần 2, là phần cuối của dòng, đặc hơn và đục hơn phần 1, chứa nhiều chất béo, vitamin tan trong chất béo, protein và chất xơ.

Các yếu tố làm giảm tiết sữa mẹ

• Mẹ cho trẻ bú quá muộn sau khi sinh.
• Khoảng cách giữa hai lần bú của bé quá xa.
• Mẹ mắc các bệnh như suy dinh dưỡng, lao phổi, thiếu máu, suy tim, v.v.
• Mẹ không tăng đủ cân trong thai kỳ (trung bình phải tăng từ 8-12kg).
• Mẹ làm việc nặng nhọc hoặc ăn uống kém.
• Người mẹ còn quá trẻ (< 18 tuổi), tuyến vú chưa phát triển hoàn thiện.
• Mẹ buồn, lo lắng, suy nghĩ.
• Người mẹ uống thuốc khiến ngực hạn chế tiết sữa.

Có nhiều yếu tố làm giảm lượng sữa mẹ (Nguồn: Internet)

Vì vậy, mẹ cần tránh những điều này để bảo vệ nguồn sữa mẹ. Điều này giúp trẻ phát triển tối ưu.

Mẹ nên làm gì để bảo vệ nguồn sữa mẹ?

Mẹ cần chuẩn bị cho việc cho con bú ngay từ khi mang thai như: điều trị bệnh, phục hồi sức khỏe, dinh dưỡng lành mạnh, chăm sóc bầu ngực… Mẹ nên nghỉ ngơi thoải mái sau sinh, không làm việc nặng nhọc, độc hại ít nhất trong 4 ngày đầu. tháng sau khi sinh. Các bà mẹ cần ổn định tâm lý, tránh lo lắng, buồn bực, tức giận…

Bà mẹ nên cho trẻ bú ngay sau khi sinh, nhiều lần trong ngày kể cả ban đêm. Khi trẻ không bú được vì lý do nào đó, mẹ nên vắt sữa nhiều lần trong ngày để tránh ứ đọng sữa trong bầu ngực. Nếu mẹ nhiều sữa quá mà bé bú không hết thì mẹ cũng cần vắt bớt sữa thừa sau mỗi lần bú.

Mẹ cần nghỉ ngơi, thư giãn để chất lượng sữa tốt nhất (Nguồn: Internet)

Bên cạnh đó, gia đình cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống của mẹ khi đang cho con bú. Ngoài ra, mẹ cũng nên sử dụng những thực phẩm mà mẹ tin rằng có tác dụng lợi sữa. Mẹ cũng nên tránh ăn các loại gia vị có mùi nồng như hành tỏi, đồ uống có cồn, thuốc lá… trong thời gian cho con bú.

Các mẹ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết về dinh dưỡng:

Hãy tiếp tục theo dõi HAG Việt Nam để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng nhé! Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo.

Người giới thiệu:

1. Bộ Y tế – Viện Dinh dưỡng (2016) – Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam.
2. Bộ môn Dinh dưỡng – An toàn thực phẩm, Đại học Y Hà Nội (2016) – Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm – Nhà xuất bản Y học.

Bạn thấy bài viết Sữa mẹ gồm những phần nào và các mẹ cần làm gì để bảo vệ nguồn sữa cho con bú? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Sữa mẹ gồm những phần nào và các mẹ cần làm gì để bảo vệ nguồn sữa cho con bú? bên dưới để HAG Việt Nam có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: hagvietnam.com của HAG Việt Nam

Nhớ để nguồn bài viết này: Sữa mẹ gồm những phần nào và các mẹ cần làm gì để bảo vệ nguồn sữa cho con bú? của website hagvietnam.com

Chuyên mục: Sức khỏe