Bột rau má không chỉ là thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt cho ngày hè mà còn có tác dụng làm đẹp, trị mụn, giảm nám với chi phí thấp mà lại vô cùng an toàn. và hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng bột rau má để thay thế rau má tươi, vừa dễ bảo quản lại sử dụng được lâu. Hôm nay HAG Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết các bạn cách làm bột rau má tại nhà đơn giản và hiệu quả trong bài viết dưới đây.

bột gotu kola là gì?

bột rau má

Bột rau má nguyên chất là loại bột được chiết xuất hoàn toàn từ rau má tự nhiên. Rau má là một loại rau thường gặp trong đời sống, còn là một vị thuốc nam chữa nhiều bệnh khác nhau như mụn nhọt, táo bón, bệnh tim mạch hay dùng để giải độc, hạ sốt,… bồi bổ sức khỏe cho cơ thể và giúp làm đẹp da hiệu quả. Bột rau má nguyên chất chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm, cải thiện trí nhớ, cải thiện vi tuần hoàn và giảm nhiều bệnh ngoài da.

Cách làm bột rau má

Chuẩn bị nguyên liệu

Bước chọn nguyên liệu là bước vô cùng quan trọng, chọn nguyên liệu ngon quyết định chất lượng của thành phẩm. Cách chọn nguyên liệu để làm bột rau má cũng tương tự, bạn phải biết cách chọn rau má tươi và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Bạn có thể mua rau má tươi ở các siêu thị hoặc chợ gần nhà. Về số lượng thì tùy theo nhu cầu mà bạn có thể mua nhiều hay ít tùy ý.

Rau má tươi

Trên thị trường hiện nay có 2 loại rau má là rau má vườn và rau má nhà trồng, mẹo để bạn nhận biết 2 loại này là kích thước của lá rau má. Đối với rau má vườn thì lá nhỏ hơn cuống lá, thân cứng hơn rau má trồng, ngược lại rau má trồng có kích thước lá lớn, cuống lá xanh đẹp. Nếu bạn chọn mua rau má tại vườn sẽ tốt hơn vì đảm bảo chất lượng thành phẩm đạt chất lượng và độ an toàn cao nhất.

Quy trình làm bột rau má

Bước 1: Các nguyên liệu bạn rửa sạch, rửa rau má thật sạch để loại bỏ phần rễ, lá bị sâu hoặc úa vàng. vi khuẩn cũng như dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trong rau. Sau đó, rửa lại rau má với nước sạch và để ráo nước.

Centella asiatica trong nước muối

Bước 2: Sau khi để ráo nước các loại rau củ, bạn đem nguyên liệu đi phơi sơ qua để đảm bảo nguyên liệu rau củ thật sạch.

Làm bột rau má

Bước 3: Sau khi đã phơi khô, bạn cho toàn bộ rau má vào máy xay sinh tố, đảm bảo lúc này rau má của bạn đã khô khoảng 50 – 80% là tốt nhất. Sau khi rau má đã được xay thành bột bằng máy xay, bạn dùng rây để tách phần bột mịn ra khỏi phần đã xay. Cho toàn bộ bột mịn thu được vào lọ thủy tinh hoặc bất kỳ vật đựng nào khác có nắp đậy kín và bảo quản nơi khô ráo.

Cách làm bột rau má này tại nhà không hề khó đúng không nào? Bạn chỉ cần tỉ mỉ một chút là có thể tự làm ngay cho gia đình mình bột rau má đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho cả nhà. Nhưng bạn cũng cần chú ý đến phương pháp bảo quản rau má thật tốt vì bộ tự nhiên làm tại nhà khó bảo quản hơn so với mua ngoài tiệm.

Công dụng của bột rau má đối với sức khỏe và sắc đẹp

Giúp hạ sốt hiệu quả

Rau má giúp hạ sốt hiệu quả

Bột rau má có tính hàn nên được dùng để hạ sốt rất hiệu quả. Với cách dùng này, bạn cần dùng 1 thìa bột rau má pha với 1 lít nước ấm để uống khi bị sốt. Trong thời gian ngắn, bạn sẽ thấy cơn sốt giảm hẳn, nhiệt độ cơ thể hạ xuống đáng kể. Sử dụng bột rau má nguyên chất sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức hơn so với dùng rau má tươi vì không phải đun sôi và lọc qua rây.

Hỗ trợ tăng cường trí nhớ

Hãy làm ngay bột rau má nếu bạn hoặc người thân đang bị suy giảm trí nhớ. Bột rau má chứa nhiều dưỡng chất quan trọng thường được so sánh như một phương thuốc quý của thiên nhiên hỗ trợ điều trị chứng suy giảm trí nhớ ở người già, kém tập trung, hay quên trong công việc và học tập. Dùng khoảng 3-5g bột rau má nguyên chất pha với sữa và uống đều đặn trong vài tuần sẽ thấy kết quả chuyển biến rõ rệt.

Tốt cho hệ tim mạch

Dùng bột rau má pha với nước uống hàng ngày có tác dụng giúp khí huyết lưu thông, giảm các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch. Đồng thời, dùng bột rau má pha với nước trong thời gian dài còn có tác dụng giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Hỗ trợ làm lành vết thương và trị mụn hiệu quả

Rau má có nhiều công dụng trong làm đẹp

Triterpenoids và chất chống oxy hóa trong thành phần của bột rau má là những chất vô cùng quan trọng mà thiên nhiên đã ban tặng với khả năng kháng viêm, làm lành vết thương, diệt khuẩn, trị mụn và tăng cường sản sinh. tăng sinh nhanh chóng các tế bào mới.

Dùng khoảng 2 thìa bột rau má trộn với 1 thìa mật ong và nước để đắp lên mặt trong khoảng 20 phút. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

Giảm căng thẳng, stress

Bột rau má có tính lành, mát, hàm lượng nước trong rau má chiếm 88,20g trong 100g nên có khả năng thanh lọc cơ thể, cấp nước rất tốt, nhất là trong những ngày hè. Ngoài ra, dùng bột rau má thường xuyên còn có tác dụng khắc phục tình trạng táo bón.

Triterpenoids trong bột rau má còn có khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, tuần hoàn hiệu quả, giảm căng thẳng, mệt mỏi và stress.

Điều trị cellulite trên da, ngăn ngừa lão hóa

Bột rau má cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào giúp bạn giải quyết tình trạng da sần sùi, xấu xí như vỏ cam ở vùng cánh tay, đùi và mông. Loại thảo dược tự nhiên này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen – được coi là bí quyết chống lão hóa hiệu quả nhất.

Dùng 2 thìa bột rau má kết hợp với khoảng 2 thìa sữa tươi không đường, ½ thìa dầu dừa rồi trộn đều để đắp mặt nạ khoảng 20 phút. Đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần.

Khi tình trạng da sần sùi, bạn có thể dùng bột rau má trộn với dầu dừa thành hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên những vùng da đó. Kết hợp với massage nhẹ nhàng những vùng này khoảng 10 phút, bạn duy trì 1-2 lần/tuần.

Điều trị bệnh Alzheimer

Vitamin E là một trong những loại vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe hệ tim mạch của con người và nó cũng rất quan trọng đối với hoạt động và chức năng của não bộ. Kết hợp với vitamin C, vitamin E đã được chứng minh là ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Giảm mất trí nhớ và quan trọng hơn – nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Hơn nữa, thực phẩm bổ sung kết hợp nước rau má và vitamin E còn đóng vai trò là chất chống oxy hóa và bổ não cực mạnh.

Chữa mụn nhọt

Rau má có tính mát, các thành phần trong rau má được dùng để chữa mụn nhọt, rôm sảy, mẩn ngứa.

Cách dùng: Rau má bạn rửa sạch, giã nát sau đó trộn đều với một ít muối rồi đắp lên nốt mụn, ngày bôi 2 lần cho đến khi lành. Hoặc giã lá rau má tươi lấy nước cốt uống hoặc bôi lên nơi bị mẩn ngứa.

Có tác dụng chữa bệnh hiệu quả

Rau má là vị thuốc dân gian

Vitamin B1, B2, B3, C, K, beta caroten, sterol, saponin, phốt pho, kali, kẽm, sacarit, canxi, sắt… đây là những chất chống oxy hóa tự nhiên được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh. : viêm gan, hen suyễn, mất ngủ, nguy cơ ung thư, vảy nến, chàm, viêm đường hô hấp…

Cách làm bột rau má trong bài viết trên rất đơn giản tại nhà mà không làm mất đi chất dinh dưỡng có trong rau củ mà bạn có thể sử dụng thường xuyên.

Sử dụng bột rau má rất hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng nếu mua phải bột cũ, bột kém chất lượng, chứa thành phần độc hại, thuốc trừ sâu, chất bảo quản thì sẽ gây tác dụng ngược, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cơ thể. Cách làm bột rau má cũng rất đơn giản nên để yên tâm khi sử dụng, bạn hoàn toàn có thể tự làm bột rau má tại nhà.

Cách sử dụng bột rau câu hiệu quả nhất

Dùng bột rau má để đắp mặt

Phòng và trị da sần vỏ cam trên mặt: Bạn dùng bột rau má kết hợp với dầu dừa tạo thành hỗn hợp sền sệt, thoa đều hỗn hợp lên vùng da mặt bị sần vỏ cam. Dùng tay massage khoảng 5 phút rồi giữ thêm 10 phút nữa thì rửa lại bằng nước sạch. Bạn thực hiện cách này 1-2 lần/tuần sẽ thấy hiệu quả.

Ngăn ngừa lão hóa da: Kết hợp 2 thìa sữa tươi không đường, 2 thìa bột rau má và 1/2 thìa dầu dừa trộn đều với nhau. Để mặt nạ trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước. Sử dụng nó 2-3 lần một tuần để có được kết quả đáng chú ý.

Hỗ trợ trị mụn và làm lành vết thương hở: Trộn 1 thìa mật ong, 2 thìa bột rau má, trộn đều rồi dùng hỗn hợp trên để đắp mặt nạ trong 20 phút. Rửa lại bằng nước sạch, bạn nên thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần sẽ thấy tình trạng da được cải thiện rõ rệt.

Pha bột rau má để uống

Cách dùng bột rau má để uống: Thức uống pha chế từ bột rau má có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng sức khỏe và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm cho cơ thể trong đó. bị ung thư. Hướng dẫn cách sử dụng bột rau má: Lấy 3 thìa bột rau má hòa tan với 200ml nước ở nhiệt độ ấm khoảng 70-80 độ C. Có thể thêm chút đường hoặc mật ong cho ngọt hơn để dễ uống. . Bạn cũng có thể thêm đá, khuấy đều và thưởng thức ngay.

Ngoài công dụng của bột rau má ngoài chữa bệnh, phòng chống bệnh tật hay làm đẹp thì bột rau má còn cung cấp năng lượng cho cơ thể khi pha với các loại nước trái cây khác.

Mua bột rau má có sẵn trên thị trường

Nếu không có đủ thời gian để làm bột rau má, bạn có thể chọn mua các loại bột này tại các cửa hàng, siêu thị. Hiện nay trên thị trường, các cửa hàng tạp hóa, siêu thị, chợ truyền thống có bán rất nhiều loại bột rau má khác nhau bạn có thể chọn mua, giá không quá cao khoảng 90.000-120.000 đồng/100g. Khi mua bạn cũng cần lưu ý chọn mua tại những cơ sở uy tín chất lượng, thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Bột rau má có bán trên thị trường

Bột rau má trên thị trường hiện nay không khó để tìm mua, chỉ cần tra cứu trên google hay facebook là bạn có thể bắt gặp rất nhiều địa chỉ bán bột rau má pha sẵn. Tuy nhiên, chính vì vậy mà rất khó kiểm tra chất lượng rau má trước khi xay và thành phẩm sau khi xay.

Với những công dụng tuyệt vời của bột rau má đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh, bạn có thể dùng để nấu canh, pha nước uống,… Tuy nhiên tuyệt đối không được lạm dụng loại bột này hay bất kỳ thực phẩm nào vì có thể gây tiêu chảy hoặc giảm khả năng sinh sản.

phần kết

Quy trình làm bột rau má khá đơn giản so với nhiều loại bột khác, bạn có thể thực hiện tại nhà theo cách làm bột rau má trong bài viết. Hi vọng bạn sẽ thành công và hài lòng với sản phẩm của mình, hãy sử dụng để chế biến nhiều món ăn khác nhau cho cả gia đình.

Bạn thấy bài viết Công dụng, sử dụng và cách làm bột rau má “bạn nên biết” có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Công dụng, sử dụng và cách làm bột rau má “bạn nên biết” bên dưới để HAG Việt Nam có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: hagvietnam.com của HAG Việt Nam

Nhớ để nguồn bài viết này: Công dụng, sử dụng và cách làm bột rau má “bạn nên biết” của website hagvietnam.com

Chuyên mục: Cẩm nang