Thống kê cho thấy cứ 4 người thì có 1 người bị hôi miệng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà còn gây khó chịu cho người khác. Hãy cùng HAG Việt Nam tìm hiểu 5 nguyên nhân khiến hơi thở có mùi và cách khắc phục nhé.
Contents
1. Viêm amidan
Súc miệng sau khi ăn là cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để hạn chế mùi hôi (Ảnh: Internet)
Viêm amidan là những đốm nhỏ màu trắng nằm trong các hốc của amidan, được tạo ra do thức ăn thừa bị mắc kẹt tại đây. Chúng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng vì sự tập trung của vi khuẩn. Nếu không được điều trị, sỏi amidan còn có thể gây cảm giác vướng, khó nuốt và đau họng.
Một số cách tự nhiên để giải quyết vấn đề này là sử dụng nước súc miệng không gây kích ứng, súc miệng bằng giấm táo, súc miệng bằng nước muối ấm và sử dụng máy tăm nước áp suất thấp để loại bỏ cặn. dính vào amidan.
Bạn có thể mua máy tăm nước tại đây
2. Bỏ bữa sáng
Có thể bạn không tin nhưng bỏ bữa sáng cũng có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu (Ảnh: Internet)
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với cơ thể, nó cũng ảnh hưởng đến hô hấp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thanh thiếu niên không ăn sáng có hơi thở hôi hơn những người không ăn sáng.
Một điều quan trọng bạn cần ghi nhớ là bữa sáng của bạn nên là bữa ăn lành mạnh ít đường và sử dụng các loại thực phẩm như rau xanh, táo, sữa chua, sữa và thực phẩm giàu chất xơ.
3. Thở bằng miệng
Đúng vậy, thở bằng miệng cũng là nguyên nhân gây hôi miệng! (Ảnh: Internet)
Thở bằng miệng có thể gây ra chứng hôi miệng mãn tính vì nó làm giảm tiết nước bọt. Bạn nên thở bằng mũi vì điều này tốt cho sức khỏe hơn, giúp làm ẩm không khí mà bạn hít vào phổi.
Ngoài ra, thói quen thở bằng miệng còn có những tác dụng phụ khác ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng như có thể gây ra các bệnh về nướu, gây căng thẳng và lo lắng, khiến xương hàm bị thu nhỏ lại. . Một nghiên cứu đã kết luận rằng ngay cả trẻ em cũng có thể bị hôi miệng nếu thở bằng miệng.
4. Ăn thức ăn nặng mùi
Tất nhiên bạn vẫn có thể ăn món ăn yêu thích của mình, nhưng có một vài thủ thuật.
Ăn thức ăn nặng mùi có thể gây hôi miệng vì các hóa chất gây mùi của chúng đi theo máu đến phổi, sau đó ra ngoài theo hơi thở. Tuy nhiên, có một số mẹo để đối phó với hơi thở có mùi nếu bạn vẫn quyết định ăn những thực phẩm này:
- Thức ăn cay: Ăn kẹo cao su không đường sau khi ăn xong.
- Cà phê và các loại đồ uống tương tự: Uống nước trước và sau bữa ăn để rửa sạch mùi hôi.
- Cá ngừ và cá nói chung: Vắt thêm nước cốt chanh vào cá trước khi ăn.
5. Không dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám trên răng
Thay vì dùng tăm tre truyền thống, dùng chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa nước sẽ tốt hơn (Ảnh: Internet)
Vi khuẩn có thể xâm nhập vào miệng khi chúng ta ăn uống, vì vậy dùng chỉ nha khoa là cách tốt để loại bỏ các mảng bám trên răng, loại bỏ hết các mảnh vụn mắc kẹt giữa các kẽ răng và ngăn ngừa hơi thở có mùi. mùi hôi. Súc miệng sau bữa ăn vì điều này có thể giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Cố gắng đến nha sĩ định kỳ để loại bỏ mảng bám cứng đầu.
Bạn có thể mua chỉ nha khoa tại đây
Mời xem thêm các bài viết liên quan khác:
Theo dõi HAG Việt Nam để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!
Bạn thấy bài viết 5 lý do khiến hơi thở có mùi khó chịu và cách khắc phục để hơi thở thơm mát hơn có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 5 lý do khiến hơi thở có mùi khó chịu và cách khắc phục để hơi thở thơm mát hơn bên dưới để HAG Việt Nam có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: hagvietnam.com của HAG Việt Nam
Nhớ để nguồn bài viết này: 5 lý do khiến hơi thở có mùi khó chịu và cách khắc phục để hơi thở thơm mát hơn của website hagvietnam.com
Chuyên mục: Sức khỏe
